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めんどい
ゴミニートくたばっとけカス
最初はダイエットで始めたがだんだん強くなるために負荷を高めていった
自己満足
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スピードは1km4分くらい
腕立て100回
ダンベル14kgアームカール8回3セット
これやったあとに10km走るからね
さっき終わってシャワー浴びたわ
運動不足で顔に肉ついてきたから落としたいわ
特に顔の肉
痩せたわ 筋肉質になった
1001： 思考ちゃんねる
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Source: mindhack
ニートである強みを活かして毎日ランニングと筋トレしてるんやが
