ダンベル5kg毎日カールしてるんだけど絶望的なことに気づいてしまった

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1: 思考 2019/01/20(日) 20:08:38.13 ID:6zsDrEF90
肘がもんの凄く痛い
これもしかしてやらかしたパターン？

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2: 思考 2019/01/20(日) 20:09:15.28 ID:J91lLAI70
5kgでそうなるのは身体弱すぎやな
筋トレやめたがええで

6: 思考 2019/01/20(日) 20:10:06.86 ID:6zsDrEF90
>>2
軽いけど一応50回やっとる

10: 思考 2019/01/20(日) 20:10:57.40 ID:ksUStm3K0
>>6
それあんまり意味無いし不可も足りてないから逆手懸垂した方がええで

3: 思考 2019/01/20(日) 20:09:44.16 ID:ksUStm3K0
5キロのカールで肘痛める人類なんかおるか？

9: 思考 2019/01/20(日) 20:10:37.39 ID:6zsDrEF90
>>3
10はすぐ力つきるから5で50を2セットやっとる

14: 思考 2019/01/20(日) 20:11:37.96 ID:oGIetU460
>>9
そのレベルなら15kgを限界まで3セットとかにしたほうがええで

4: 思考 2019/01/20(日) 20:09:45.61 ID:4JVFKHMO0
やり方おかしいんじゃね

11: 思考 2019/01/20(日) 20:11:00.62 ID:6zsDrEF90
>>4
病院行くわ
シャレにならんぐらい痛い

5: 思考 2019/01/20(日) 20:09:58.29 ID:Vg8eoSbh0
筋トレで関節壊すの悲しいなぁ

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7: 思考 2019/01/20(日) 20:10:11.67 ID:2vIcb5qBx
カールおじさんで草

8: 思考 2019/01/20(日) 20:10:22.95 ID:FigwERN+0
それにつけても

12: 思考 2019/01/20(日) 20:11:37.29 ID:o6UAcmS5M
軽重量へこへこ高回数カールで怪我ってなんかめっちゃ残念やな

13: 思考 2019/01/20(日) 20:11:37.95 ID:0BE3Y0dm0
筋トレって高負荷で短時間やるのがいいのか低負荷で長時間やるのがいいのかわからんよな

48: 思考 2019/01/20(日) 20:18:37.66 ID:AmSeqqsPx
>>13
部位による、筋肉の種類

15: 思考 2019/01/20(日) 20:11:43.40 ID:pz1JaRnm0
有酸素運動かよ

16: 思考 2019/01/20(日) 20:11:51.96 ID:a6KYun3ea
スクワットにきりかえていけ

17: 思考 2019/01/20(日) 20:12:02.27 ID:riqT82CP0
五キロに草

18: 思考 2019/01/20(日) 20:12:05.50 ID:uRisKZ5OM
ガラスの肘やな
100回生まれ変わっても野球選手になれなさそう

19: 思考 2019/01/20(日) 20:12:11.07 ID:GW6QGBvq0
5キロで壊れる肘なんか要らんわ

1001： 思考ちゃんねる

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引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1547982518/

Source: mindhack
ダンベル5kg毎日カールしてるんだけど絶望的なことに気づいてしまった

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