大腿筋と背筋をメインに筋トレして
ほどほどに有酸素運動をして
脂質をさけてタンパク質を多く取りカロリーを基礎代謝以下しか接種しない
ほどほどに有酸素運動をして
脂質をさけてタンパク質を多く取りカロリーを基礎代謝以下しか接種しない
これよ 糖質はまぁまぁとってもええで
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Source: diet
【悲報】理系のワイ、いろんなデータや論文から一番簡単でリバウンドしないダイエット方法を見つけるｗｗ
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1丁30円とかで買える豆腐って、なんであんな安いんや？？？
