私が4ヶ月で約7kg痩せた時に超頑張ったのはスクワットでした。お盆休みでも1日1分で続けられる「1週間の脚トレメニュー」。爆食しちゃってもOK。まずはこの1分のスクワットを継続で、痩せる運動習慣つくっておきましょう。
— りょう｜6か月10kg痩せさせるプロ(@ryo_ietoreya)
August 12, 2024
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Source: diet
【脚痩】お盆休みでもできる1分スクワット！脚トレで7kg減成功の秘訣
