【悲報】ワイ100キロデブ、1ヶ月で2キロしか減らない…………

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1: 思考 2024/03/04(月) 14:12:17.91 ID:QIN9cRnn0.net
食事制限して運動してるんやぞ😡

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2: 思考 2024/03/04(月) 14:12:50.73 ID:J4I96h9q0.net
たしかに

3: 思考 2024/03/04(月) 14:13:51.78 ID:3uTtx7x80.net
食事制限してないからやろ

7: 思考 2024/03/04(月) 14:17:11.24 ID:QIN9cRnn0.net
>>3
してる😡

10: 思考 2024/03/04(月) 14:17:31.35 ID:3uTtx7x80.net
>>7
で、1日何キロカロリー摂取してるんや？

15: 思考 2024/03/04(月) 14:18:23.79 ID:QIN9cRnn0.net
>>10
1200キロカロリーや😡

17: 思考 2024/03/04(月) 14:19:59.99 ID:3uTtx7x80.net
>>15
はいダウト
ネットで嘘ついてどうすんねん

22: 思考 2024/03/04(月) 14:21:02.67 ID:QIN9cRnn0.net
>>17
なんで嘘付く必要あるんや？😡

18: 思考 2024/03/04(月) 14:20:04.24 ID:4IQHv9Ie0.net
>>15
それがアカンわ
カロリーって制限しすぎたら飢餓状態に身体が慣れるから代謝も落ちてなかなか減らんくなる
キミすぐリバウンドするで

24: 思考 2024/03/04(月) 14:21:13.00 ID:QIN9cRnn0.net
>>18
えっそうなんか😡

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4: 思考 2024/03/04(月) 14:14:19.06 ID:4IQHv9Ie0.net
順調やん
続けたら1年で24キロ痩せるんやぞ
ダイエットは短距離走じゃなく長距離走や

9: 思考 2024/03/04(月) 14:17:24.65 ID:QIN9cRnn0.net
>>4
でももっと痩せるはずやろ
100キロなら😡

5: 思考 2024/03/04(月) 14:15:03.68 ID:3v0N0uR10.net
日が落ちたら水以外口にするな

11: 思考 2024/03/04(月) 14:17:37.18 ID:QIN9cRnn0.net
>>5
水とウーロン茶だけや😡

6: 思考 2024/03/04(月) 14:16:02.96 ID:SN/PNrNSa.net
便秘治したらあっという間に痩せるぞ

13: 思考 2024/03/04(月) 14:17:57.76 ID:QIN9cRnn0.net
>>6
便秘じゃないよ😡

8: 思考 2024/03/04(月) 14:17:23.61 ID:Hznj+xoT0.net
めっちゃいいペース

14: 思考 2024/03/04(月) 14:18:09.60 ID:QIN9cRnn0.net
>>8
もっと痩せるはずや😡

12: 思考 2024/03/04(月) 14:17:46.28 ID:jfruFroX0.net
寝る三時間前からなにも食うな

16: 思考 2024/03/04(月) 14:18:42.56 ID:QIN9cRnn0.net
>>12
食っとらんぞ😡

19: 思考 2024/03/04(月) 14:20:22.16 ID:QKJZRYHc0.net
一日1200キロカロリーで水と茶しか飲んでなくて運動もしてるのに痩せないはおかしいよな
絶対食ってるか一日中ベッドで寝たまま動かない生活してるだろデブ

25: 思考 2024/03/04(月) 14:21:41.36 ID:QIN9cRnn0.net
>>19
動かない生活はしてる
けど運動はしてる😡

45: 思考 2024/03/04(月) 14:28:41.11 ID:MSNeY9FS0.net
>>25
本当に1200キロカロリーでも痩せないならさらにカロリー制限するかカロリーの消費量増やすしかないな
ダイエットちゃんとしたことないけど仮に基礎代謝が2000キロカロリーで摂取カロリーが1900キロカロリーとか大した制限できてない場合は全然痩せないらしいし

48: 思考 2024/03/04(月) 14:30:09.00 ID:QIN9cRnn0.net
>>45
もっと減らすか😡

20: 思考 2024/03/04(月) 14:20:49.31 ID:yXPTRvHO0.net
ぐんって下がる時期と停滞期あるみたいだから頑張れ

27: 思考 2024/03/04(月) 14:21:58.72 ID:QIN9cRnn0.net
>>20
頑張る✊😡

21: 思考 2024/03/04(月) 14:20:53.29 ID:lx8v2Tue0.net
ゆっくりやってこ
お前は偉いよ

29: 思考 2024/03/04(月) 14:22:31.92 ID:QIN9cRnn0.net
>>21
一時期めっちゃ減ってたのに
最近めっきり減らなくなった😡

23: 思考 2024/03/04(月) 14:21:08.42 ID:QZ9QeC/Z0.net
よほど筋肉が無くて代謝が悪いのでは。。？

30: 思考 2024/03/04(月) 14:22:47.66 ID:QIN9cRnn0.net
>>23
基礎代謝低いんや😡

26: 思考 2024/03/04(月) 14:21:56.55 ID:4IQHv9Ie0.net
せめてダイエットの知識勉強してからやれや
食事もどうせたんぱく質とか無視してサラダとか極端なもん食べとるんやろ

31: 思考 2024/03/04(月) 14:23:00.78 ID:QIN9cRnn0.net
>>26
プロテイン飲んでるで😡

32: 思考 2024/03/04(月) 14:23:09.22 ID:3uTtx7x80.net
>>26
デブがサラダ食うわけねぇだろ
どうせ米しか食ってないわ

34: 思考 2024/03/04(月) 14:23:35.08 ID:QIN9cRnn0.net
>>32
米は一週間に一回や😡

46: 思考 2024/03/04(月) 14:28:59.13 ID:V8yupf/VM.net
>>34
米ってか炭水化物は取りすぎはNGでデブの元だけど基礎代謝を上げる重要な栄養だから夜抜く分でも毎日とった方がええで

50: 思考 2024/03/04(月) 14:30:21.50 ID:QIN9cRnn0.net
>>46
そうなんか😡

28: 思考 2024/03/04(月) 14:22:28.07 ID:skxd6d4j0.net
1週間絶食しろ

33: 思考 2024/03/04(月) 14:23:19.35 ID:QIN9cRnn0.net
>>28
一週間とか死ぬわ😡

35: 思考 2024/03/04(月) 14:24:36.55 ID:jfruFroX0.net
これだけやってダメなんだから諦めろ

36: 思考 2024/03/04(月) 14:24:50.63 ID:QIN9cRnn0.net
>>35
まだ痩せる😡

37: 思考 2024/03/04(月) 14:25:23.76 ID:QIDli7Fm0.net
どうせこいつ1日1200とか言ってるけど2000は食ってるぜ

38: 思考 2024/03/04(月) 14:26:27.23 ID:QIN9cRnn0.net
>>37
そんな食ってないわ😡

39: 思考 2024/03/04(月) 14:27:19.04 ID:5KAZcDOBa.net
デブの「食べてない」は基準おかしいからな
間食をカウントしないみたいな

41: 思考 2024/03/04(月) 14:27:34.78 ID:QIN9cRnn0.net
>>39
間食はしてない😡

40: 思考 2024/03/04(月) 14:27:34.19 ID:skxd6d4j0.net
100キロデブなら1ヶ月絶食しても生きてるわ

43: 思考 2024/03/04(月) 14:28:03.06 ID:QIN9cRnn0.net
>>40
いや死ぬ😡

42: 思考 2024/03/04(月) 14:27:45.15 ID:JHJwazlj0.net
ダイエット今度すると言い続けてたら足がぶっ壊れて運動もままならんわ

44: 思考 2024/03/04(月) 14:28:19.70 ID:QIN9cRnn0.net
>>42
ワイも最初そんな漢字やった😡

47: 思考 2024/03/04(月) 14:30:04.28 ID:QZ9QeC/Z0.net
>>42
そうそれがあるからある程度太ってしまうなかなか難しくなるのよな
運動によって脚とか壊してますます運動しにくくなる負のスパイラルに陥る
負担低い水中ウォークと本当は代謝あげるために筋トレが良いのだけども

49: 思考 2024/03/04(月) 14:30:10.39 ID:sG2WHpI20.net
ワイ普通にしてたら痩せちゃうわ
太る人ってどんだけ食ってるんや
揚げ物お菓子酒？

51: 思考 2024/03/04(月) 14:30:53.04 ID:QIN9cRnn0.net
>>49
お酒、ラーメン、お菓子、深夜爆食や😡

53: 思考 2024/03/04(月) 14:32:13.90 ID:UGa6p2nI0.net
>>51
しゃあない

54: 思考 2024/03/04(月) 14:32:15.19 ID:4IQHv9Ie0.net
>>49
太りたいなら1日の消費カロリー異常にカロリー摂取すればいいだけや
痩せたい場合は逆やし
このカロリー計算ができないやつが太れない痩せれないとか言っとる

56: 思考 2024/03/04(月) 14:33:25.79 ID:+VZE1URa0.net
>>49
体重100kgが1日1200キロカロリーで痩せないのは流石に嘘や

52: 思考 2024/03/04(月) 14:31:46.19 ID:zUsyjERg0.net
カロリー計算まちがってそう

55: 思考 2024/03/04(月) 14:32:28.89 ID:QIN9cRnn0.net
>>52
多分合ってる😡

57: 思考 2024/03/04(月) 14:34:13.08 ID:QIN9cRnn0.net
あっ良い忘れてたけど元100キロや
前は108キロ合っていまは88キロな✋😡

59: 思考 2024/03/04(月) 14:35:09.02 ID:a/0HLJv50.net
>>57
じゅうぶん減ってるやん

65: 思考 2024/03/04(月) 14:36:49.70 ID:QIN9cRnn0.net
>>59
最初はめっちゃ減ってたけど
だんだん減らなくなったんや😡

58: 思考 2024/03/04(月) 14:34:47.46 ID:RXy8qQnT0.net
筋肉に置き換わってるだけや

62: 思考 2024/03/04(月) 14:35:54.67 ID:QZ9QeC/Z0.net
>>58
体脂肪率も測った方がいいよね

75: 思考 2024/03/04(月) 14:41:17.08 ID:QIN9cRnn0.net
>>58
筋肉ないわ😡

60: 思考 2024/03/04(月) 14:35:41.21 ID:uHuafHvY0.net
ワイまじで太らんのよな
食が細い
無理して食わないとカロリーオーバーせん
ちな184センチ67キロ

77: 思考 2024/03/04(月) 14:41:30.67 ID:QIN9cRnn0.net
>>60
羨ましい😡

61: 思考 2024/03/04(月) 14:35:48.10 ID:L2TGPxRnd.net
絶対完食してるわこのデブ
あるいはカロリー計算ガバガバ

78: 思考 2024/03/04(月) 14:42:15.06 ID:QIN9cRnn0.net
>>61
カロリーガバガバやけど
完食はしてな😡

63: 思考 2024/03/04(月) 14:36:07.68 ID:KqsCgi5k0.net
食事制限で減るのは水分
脂肪は筋肉に変えるか諦める

68: 思考 2024/03/04(月) 14:37:54.91 ID:G049myXgM.net
>>63
勘違いしてるバカ
それ身体に必要な栄養素を制限しちゃいけないという話で取り過ぎてる分は制限しなくちゃいけないんだよアホ
デブが取りすぎてないわけねえだろクズ

64: 思考 2024/03/04(月) 14:36:48.62 ID:Xszd1YXo0.net
ワイも運動しつつ1200kcal制限してたけど月4kgは落ちてたぞ

80: 思考 2024/03/04(月) 14:42:25.51 ID:QIN9cRnn0.net
>>64
なにやってた？😡

66: 思考 2024/03/04(月) 14:37:11.09 ID:EGVhxtOxa.net
少し前断食して10kg痩せたけど戻るの怖くて低カロリーのものしか食えなくなったな
頑張ったのにあんま楽しくなくて草

81: 思考 2024/03/04(月) 14:42:58.21 ID:QIN9cRnn0.net
>>66
こわい😡

67: 思考 2024/03/04(月) 14:37:52.37 ID:agRo/nObd.net
アライ飲んだらええねん

83: 思考 2024/03/04(月) 14:43:06.10 ID:QIN9cRnn0.net
>>67
なんそれ😡

69: 思考 2024/03/04(月) 14:38:16.43 ID:xcQsB32Bd.net
ワイは2か月で94kgから79kgに減ったけどそこから2か月横ばいや
食事少し減らしてお散歩10kmのみや

84: 思考 2024/03/04(月) 14:43:27.04 ID:QIN9cRnn0.net
>>69
そんだけで
そんな減るんか😡

91: 思考 2024/03/04(月) 14:44:39.58 ID:xcQsB32Bd.net
>>84
元々痩せとったからかもな
元々食べすぎとったのもあるかも

70: 思考 2024/03/04(月) 14:38:48.59 ID:SSmJKe310.net
食事制限筋トレ有酸素運動
マジでこれだけよな
ダイエットしたいならどれか2つはやっておきたいけど結局全部しっかりやるのが一番効率いいわ

76: 思考 2024/03/04(月) 14:41:26.33 ID:xcQsB32Bd.net
>>70
3つともしっかりやってりゃ楽勝やろな
ワイは2つしかやれてないが

71: 思考 2024/03/04(月) 14:39:55.67 ID:WU9oJHMQ0.net
そもそも100kgのクソデブなら基礎代謝だけでも2000キロカロリー以上はあるやろ
寝てるだけでもそんだけ消費するのに
普段の生活と合わせたら運動せずとも5kg近く痩せてないとおかしい
運動してるなら確実に嘘

86: 思考 2024/03/04(月) 14:43:41.04 ID:QIN9cRnn0.net
>>71
ほんまや😡

72: 思考 2024/03/04(月) 14:39:57.95 ID:r4aqF+Ad0.net
1日おきに断食して痩せたで

87: 思考 2024/03/04(月) 14:43:50.06 ID:QIN9cRnn0.net
>>72
なんきろ？😡

73: 思考 2024/03/04(月) 14:40:03.69 ID:e94Amjo/0.net
結局のところ食わずに運動してたら痩せざるを得ないからな

88: 思考 2024/03/04(月) 14:44:00.57 ID:QIN9cRnn0.net
>>73
やせへん😡

74: 思考 2024/03/04(月) 14:41:12.98 ID:PEONKnwJ0.net
酒タバコ辞める
飲み物はコーヒーやジュースは飲まずにお茶と水だけにする
食事は米抜きなど軽い糖質制限で魚と野菜など食物繊維が多いものを食う
2週間続けて体重が減らなかったら食事量を減らす

これだけで痩せるし痩せなかったら物理法則に反してる

89: 思考 2024/03/04(月) 14:44:19.54 ID:QIN9cRnn0.net
>>74
減らすわ😡

79: 思考 2024/03/04(月) 14:42:19.60 ID:RCLkLhMK0.net
ワイ183cm97kg
精神病の薬やめたら増えなくなった

90: 思考 2024/03/04(月) 14:44:32.96 ID:QIN9cRnn0.net
>>79
精神薬こわい😡

82: 思考 2024/03/04(月) 14:43:05.60 ID:4tlyehNuM.net
エアプやん
この辺はプラマイ5キロくらいは誤差で動く

1001： 思考ちゃんねる

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引用元: https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livegalileo/1709529137/

Source: mindhack
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