今は筋トレだけやってるデブや
中間おすすめ記事: 思考ちゃんねる
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サラダ置き換えでええか?
夜は普通に飯や
ニートで家族一緒に作るから夕飯は変えづらい
夜の炭水化物は消化しにくいから控えるか減らしたほうがいいよ
マジか、米減らせばええか
その説もう古いで
夜にハイカーボの方が除脂肪に有利って研究出た
しかも夜にトレしとるなら炭水化物必須や
中間おすすめ記事: 思考ちゃんねる
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プロテインでええか?
体力ないけどちょっとずつ走ってるで
リングフィット1日どれくらいやってそんな痩せたん?
ゲーム内の時間で頼むわ
そうなん?米パンあかんって聞いたで
まあ朝パン食ってるけど
完全に抜いたらアカン
なかなか単純ちゃうな
1001: 思考ちゃんねる
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Source: mindhack
筋肉は維持して脂肪落としたいんやが