一日一食しか食わないんけど痩せない

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走れ

運動はしたくない

ランニングとか老けるらしいやん

>>4
紫外線浴びると老けるってだけやな

>>6
ランニングはやり過ぎると太るが多少は構わん　靴は専用のものを使って膝守れ
紫外線というより日光はビタミンD作るから顔や目を保護したうえで手首やらの一部に当てるとよろしい　食物制限をする上で穀物を減らすと食物繊維摂取量が減って便秘気味になって肥満にも繋がるから止める　ブロッコリースプラウとは志望燃焼効果のあるファイトケミカルが入ってるのでオススメ

>>26
参考になるわ
やっぱ走ったほうがええんやな

食べ過ぎや

>>5
弁当一個とかやぞ

>>12
痩せるためにはカロリー減らさなあかん
今の摂取カロリーやと維持してるやうなもんや
弁当とかいっても豪華三段重とかいうオチやないやろな

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>>16
いや普通にスーパーに売ってるワンコインの生姜焼き弁当とか鮭弁とかや

>>18
運動しないのなら基礎代謝くらいしか減っていかんからじっくりやるしかない
即効性をもたせたいなら走る

腹筋しろ

じゃあ夜走ればええんか

>>8
夜に運動するのも老ける

>>17
もう詰んでるやん

あたりめだけひたすら食ってろ

村上春樹はランニングのおかげで70歳の今になっても老眼にすらなってないんだとさ

>>10
あれ遺伝だぞ

間食におかしめっちゃ食ってそう

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