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食わんかったら勝手に痩せていくの知らんか?
食わずにバファリン飲めばええんか
ロキソニン飲め
ヤニクラ起こせば食う気なんて起きないぞ
ちょっとした筋トレでもキツイんや
中間おすすめ記事: 思考ちゃんねる
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それそれ 低血糖って書いてあったきがする
緩やかにするにはどうしたらええ?牛乳でええか?
GI値でググるとわかるけど食べ物によって血糖の上がりやすさに違いがあるんや
GI値が高いと食後急激に血糖値が上がるから、体が「めっちゃ血糖値上がるやんけ急いで下げなあかん!」ってインスリンドバドバ出して一気に下げようとするんよ
下がったぶんの血糖は脂肪になるから太りやすくなる上に低血糖症状出るんや
食事の最初に野菜を食うとか言うやろ?基本的に食物繊維を多めに取った方がええ
白米とか小麦粉は精製する時に表面を削るから食物繊維が削ぎ落とされてるから血糖値上がりやすいで
血糖値が上がりにくい食べ物ならかぼちゃ、さつまいも、玄米、全粒粉の小麦製品(全粒粉パスタとかパン)、蕎麦とかや
完全にキン肉マンの食事やん
ちょっとの空腹で不調になるとか
1001: 思考ちゃんねる
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Source: mindhack
酒とタバコとギャンブルはやめられた けどダイエットがキツイ