1: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 00:44:07.68 ID:3RvSVlyx0
一か月で180・75が180・65まで落ちたwwww
2: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 00:44:45.80
血圧か？
5: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 00:45:22.95 ID:3RvSVlyx0
>>2
いや筋トレの減量や
29: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 00:52:25.52
>>2
センスある
6: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 00:45:25.25
偏差値も10落ちてそう
7: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 00:45:32.31
キャベツは栄養あるから
9: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 00:45:56.14
血圧の上180の下65はヤバすぎや
12: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 00:47:10.85 ID:3RvSVlyx0
糖質制限余裕やんけ
15: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 00:48:20.69
ワイは鶏胸肉で鍋ばっかり食ってるぞ
18: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 00:49:09.66 ID:3RvSVlyx0
>>15
いいじゃんうまそう
メシの代わりにキャベツ食えェ
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20: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 00:49:31.96
>>18
ブロッコリーも食え
17: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 00:48:43.59
あんま痩せ過ぎてたら年いって自然と肉付いた時に服とか全部買い替えなアカンようなるで
24: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 00:50:00.49 ID:3RvSVlyx0
>>17
まあ服はちょっと困ってるかな
全部大きい
21: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 00:49:41.60
わい今増量中や
184の112や
23: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 00:50:00.19
>>21
力士かな
26: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 00:51:08.71 ID:3RvSVlyx0
>>21
ええ体してるんやろうな
羨ましいわ
28: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 00:52:10.35
胃が荒れる（確信）
30: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 00:52:26.42
ハゲんで
31: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 00:52:37.00
オートミールにしろ
キャベツだけじゃ栄養不安
36: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 00:53:49.99 ID:3RvSVlyx0
>>31
おかずも食ってるから心配するな
33: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 00:53:08.55
俺は上が210で下が140くらいだわ・・・
37: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 00:54:25.47 ID:3RvSVlyx0
>>33
血圧おもしろいねというかその血圧やばない？
39: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 00:55:02.19
>>33
お前こそキャベツにしろよ
42: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 00:55:29.15
>>33
ヒエッ…
38: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 00:54:37.57
今、ホカホカタマゴご飯（マヨネーズ＆七味唐辛子入り）と冷凍餃子食べながら見てる
もうすぐペヤングできあがる
40: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 00:55:21.86
ご飯に亜鉛入っとるし、一月で10kgも落としたら体が飢餓状態になるから身体の組織を作る優先順位で一番要らんのが髪やから、サプリで亜鉛とタンパク質取らんと禿げるで
46: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 00:56:50.34 ID:3RvSVlyx0
>>40
サバスのプロテイン飲んでる
41: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 00:55:28.46
違うねんそうやないねん
52: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 00:58:24.67
>>41
どういうこと？
キャベツ胃に悪くないやろ？
67: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 01:04:21.13
>>52
キャベツに限らず食物繊維とり過ぎたら荒れるやろ
ワイは荒れたで
69: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 01:04:55.29
>>67
あなる
43: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 00:55:33.20 ID:3RvSVlyx0
減量が思ったより簡単だったから筋トレもがんばるで
45: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 00:56:40.89
毎日切るの面倒くさくないか？
おにぎりならコンビニですぐ買えちゃうからさあ
49: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 00:57:36.95 ID:3RvSVlyx0
>>45
千切りしたキャベツ（3人前）100円で買ってる
47: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 00:57:10.31
在宅勤務でお腹ぽっこり出たンゴ
1ヶ月くらい筋トレと有酸素運動やっとるがお腹だけは全く改善せんな
力抜くと餓鬼みたいになるわ
50: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 00:58:13.68 ID:3RvSVlyx0
>>47
走るか歩け
下半身の筋肉鍛えれば腹へっこむ
56: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 00:59:06.31
>>50
ワイ足鍛えまくってるから腹は出てない15キロ増えたが
58: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 01:00:34.48 ID:3RvSVlyx0
>>56
自慢か？お前は裸見せろおかずにしてやるから
62: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 01:02:27.35
>>58
自慢じゃない
腹は出てないが太った
痩せなきゃな
170センチ65キロが80キロよラガーマン体型や
イッチはダイエット中のゲイなん？
65: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 01:03:45.83 ID:3RvSVlyx0
>>62
ラガーマン体型かっこええやんけ
恵まれた体や
あとワイは好奇心旺盛なノンケや
71: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 01:05:24.44
>>65
腹は太らんが何故か顔が太るんや
48: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 00:57:35.16
髪は3ヶ月前の体調が出るから抜け毛が増える前に鶏胸肉と亜鉛のサプリをしっかり取るか、プロテインとってバランス良い食事するんやで
53: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 00:58:36.09 ID:3RvSVlyx0
>>48
わかったで
気をつけるわ
60: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 01:01:43.06
>>53
一月-3kgの減量がベストなんやで
一月-5kg以上の減量はハゲるから落としすぎたらダイエット一旦やめたらええんやで
64: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 01:02:51.73 ID:3RvSVlyx0
>>60
ワイ、ふっさふさの毛量おばけやねんけどあかんか？
68: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 01:04:42.48
>>64
ワイくっっっっっそ毛量多かったけど額が広くなってきたで
イッチもこっちの世界に来いや
74: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 01:05:36.49 ID:3RvSVlyx0
>>68
ひょえーお迎えすなーーー
しゃーないから米食うか
51: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 00:58:22.85
お好み焼き食ってればいい
55: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 00:59:00.01 ID:3RvSVlyx0
>>51
小麦粉がなんかやばそうで嫌だ
54: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 00:58:57.13
毎日あずきもなかとアイスまんじゅう食べてるおかげで、順調に痩せてる
1年前120kgあった体重がもうすぐ80kg台まで落ちる
57: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 00:59:36.52 ID:3RvSVlyx0
>>54
どういうからくりや？普通にブタになるやろ
59: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 01:00:57.72
糖質制限すると終わって糖質取り出した時前より太りやすくなってるから気をつけなあかんで
一生制限する覚悟でやった方がいい
61: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 01:01:58.09 ID:3RvSVlyx0
>>59
ひょえーいいこと聞いたわ
米に戻す時気を付けるな
70: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 01:05:17.18
洗うの面倒やからもやしで
75: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 01:06:01.98 ID:3RvSVlyx0
>>70
きゃべつの千切りパック洗わずに食えるぞ
72: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 01:05:27.96
炭水化物抜いたらそら痩せるやろうけど長続きしないで
筋トレして有酸素運動して三食しっかり食って無理せず痩せた方がええ
73: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 01:05:32.57
25超えたら米はマジでいらん
77: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 01:07:56.47
ワイは糖質制限とカロリー制限
オートミールを昼に食うけど
82: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 01:09:03.75
顔は太るのやめてくれ
84: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 01:09:50.90
焼き芋でええやろ
さつまいもはレジスタントスターチやから太らんやろ
焼き芋が好きな阿部寛もスマートやし
90: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 01:11:33.03 ID:3RvSVlyx0
>>84
焼きいもええんか！ワイスイートポテト死ぬほど好きやねんけどスイートポテトはあかんよなｗ
91: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 01:12:01.19
食事制限って続かなくね
死ぬまでそれやるんか
93: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 01:12:55.55
オートミールってダイエット向いてるんか？
95: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 01:13:20.76
久しぶりにキャベツ食べらめっちゃ美味しかったわドレッシングで油とってるけど料理として美味しい
100: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 01:15:21.58 ID:3RvSVlyx0
>>95
フライドオニオンちょっとのせおすすめ
ガチウマ
99: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 01:15:09.86
これはガチやね
ワイは炭水化物の代わりにキャベツか豆腐にしたら３ヶ月で10キロ痩せたで
103: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 01:16:25.96 ID:3RvSVlyx0
>>99
痩せるとなんか自信がわいてくるよな
102: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 01:16:02.61
ワイも夜だけ炭水化物制限してたけどだいぶ顔シュッとしてきたわ
やって良かった
106: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 01:17:01.16 ID:3RvSVlyx0
>>102
ええな！イッケメーン
109: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 01:17:40.93
>>102
結局顔よな
104: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 01:16:32.74
米とかいう悪魔の食い物よ
110: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 01:18:21.35
>>104
米というか糖質はほんま麻薬なんよなぁ
制限するとたまに発狂しそうになる
105: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 01:16:50.87
悟飯を弁当に置き換えダイエットいいよ
茶碗一杯のご飯をほっともっとの特のりタル弁当に置き換え
栄養バランスが白米オンリーよりより高まるから長期的に見れば痩せる
107: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 01:17:05.54
ワイもダイエットせななぁ…
リバウンドして15キロ太ったわ
112: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 01:19:02.80 ID:3RvSVlyx0
>>107
痩せたら筋肉つけましょう
リバウンド怖くないから
3: 風吹けば名無し 2020/11/21(土) 00:44:55.40 ID:3RvSVlyx0
マジやばいぞ置き換えダイエット
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引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1605887047/
Source: mindhack
ご飯をキャベツに置き換えダイエットした結果…
