睡眠が深くなるアイテム募集

1: 思考 2022/02/02(水) 20:46:59.861 ID:weTNwCCQ00202.net

眠れるけど眠り浅すぎてすぐ目覚める　枕とマットレスは変えた　なんでもいいから深く眠れるアイテム教えて

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2: 思考 2022/02/02(水) 20:47:19.010 ID:/2HxTT0h00202.net

運動しろ

3: 思考 2022/02/02(水) 20:47:27.103 ID:A2dcB9f200202.net

アイマスクおすすめ

4: 思考 2022/02/02(水) 20:47:30.540 ID:FYNhDAFtd0202.net

残業

9: 思考 2022/02/02(水) 20:48:48.524 ID:weTNwCCQ00202.net

>>2
ランニングしたけど眠るスピードは上がって睡眠の質は変わらなかった
>>3
買ったけどあんまり効果なし　真っ暗なカーテンも買った
>>4
7時間残業してもダメ

51: 思考 2022/02/02(水) 21:03:19.533 ID:KH/jm5pM00202.net

>>9
39～40℃くらいの湯船に20分くらい浸かる
睡眠導入剤を使う
とりあえずガンマロン250mgから始めてみる

82: 思考 2022/02/02(水) 21:48:44.449 ID:BmBDe7jOa0202.net

>>9
体力の限界まで走れば朝まで起きれなくなる

5: 思考 2022/02/02(水) 20:47:37.888 ID:R/8yRA7100202.net

💫🔨

6: 思考 2022/02/02(水) 20:47:56.305 ID:phEA7gF4M0202.net

ドライアイス

7: 思考 2022/02/02(水) 20:48:09.844 ID:WYtTHLwb00202.net

抱き枕

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8: 思考 2022/02/02(水) 20:48:11.274 ID:v6bogy2e00202.net

風呂に浸かる

13: 思考 2022/02/02(水) 20:49:39.232 ID:weTNwCCQ00202.net

>>6
ドライアイスで何するの？
>>7
以外に抱き枕買ってないわ　買ってみるサンクス
>>8
よく試すけどランニングと同じ効果かな

10: 思考 2022/02/02(水) 20:48:56.645 ID:nZ+IE7OG00202.net

エビオス錠
寝起きがすげえよくなった

16: 思考 2022/02/02(水) 20:50:19.460 ID:weTNwCCQ00202.net

>>10
眠り浅いからか寝起きは悪くないと思う　ただめっちゃ目の下が重いときが多い

11: 思考 2022/02/02(水) 20:49:04.578 ID:19SbtC9yM0202.net

カモミール

12: 思考 2022/02/02(水) 20:49:11.210 ID:SmBFY+cVd0202.net

サイレース

24: 思考 2022/02/02(水) 20:51:39.210 ID:weTNwCCQ00202.net

>>11
わからんから調べたけど花？　眠れる匂いなの？
>>12
販売中止って書いてる　でもやっぱり薬しかないのかな　最終手段だと思ってるんだが

27: 思考 2022/02/02(水) 20:52:24.227 ID:19SbtC9yM0202.net

>>24
カモミールティー
よく眠れるぞ
ハーブティーさ

32: 思考 2022/02/02(水) 20:55:22.241 ID:weTNwCCQ00202.net

>>27
調べたけど冷えにもいいんだってな　俺結構な冷え性で夏でもめちゃくちゃ冷たくなるから効果あるかも　さんくす

14: 思考 2022/02/02(水) 20:49:40.775 ID:KTSmr3+7d0202.net

今日徹夜すればいいじゃん
明日は快眠爆睡だぜ
俺はよくやる

28: 思考 2022/02/02(水) 20:52:45.178 ID:weTNwCCQ00202.net

>>14
この前30時間起きてたのに3時間で目覚めたぞ　またすぐに寝れて結局トータル6時間くらいだったけどめちゃしんどい

15: 思考 2022/02/02(水) 20:49:56.096 ID:DJZIomQEM0202.net

余計なことを考えなくていい音楽

1001：思考ちゃんねる

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引用元: https://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1643802419/

Source: mindhack
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