中間おすすめ記事： 思考ちゃんねる
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そんなに太ってるように見えんから内臓脂肪がやばいんやろな
高校の時体脂肪率13%とかで70kgはあったから元から重いのもあるんやと思うわ
えぐいな
骨格バリクソ強いやろ
ボディビル向いとるで
筋トレするのって初めてやから向いてるかどうかもわからんけど楽しいから趣味にしたい
異形の者に腕掴まれたあとあるの草
仕事で薬品使っとるんやけど薬傷して拭いたら薬傷の範囲広がったんや
中間おすすめ記事： 思考ちゃんねる
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食事制限してへん
明日もホテルバイキング行ってくるやで
すまんな
体がバキバキになるまでや
ホモ受けするぐらいの体型になりたいわ
マッチョなりてぇ
あーん、あたし体型悪くなっちゃったわあん
筋トレ・ダイエットしなきゃあとかほんまキッショ
おまえでぶ!
40だろ
免疫細胞は、睡眠中にその活動が活発化することがわかっています。
傷ついた細胞を修復する成長ホルモンも就寝中に分泌されます。
また、睡眠不足は自律神経のバランスを崩し、免疫機能を持つ白血球の働きを低下させる要因になります。
・成人の場合、最低6～8時間の睡眠時間をとるようにしましょう
・睡眠の質を高めるために、寝る前の飲酒、カフェインは控えましょう
睡眠の乱れが免疫力低下のリスクに 週末の寝だめ注意｜NIKKEI STYLE
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO69263850Z10C21A2000000/
睡眠不足が免疫力低下を招く!? | 株式会社アウレオ
https://www.aureo.co.jp/column/suimin/
体組成計持ってへんからわからんのや
すまんな
学生の時は剣道と水泳やってたで
言うても12年前やけどな
ワイもメタボやから糖質制限しようと思ったけどキツいわ
食事制限は楽しくないし制限やめたら戻るからワイはしたくないって駄々捏ねてるから偉いと思う
1001： 思考ちゃんねる
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Source: mindhack
【画像】30歳肥満のワイが4ヶ月運動してみた結果
