ワイの筋トレメニュー、完璧すぎるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ　

グルメ
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1: 名無しダイエット 21/01/16(土)23:34:42 ID:EuP
メニュー①
背ローイングor懸垂(斜め懸垂)
背バックエクステンション
脚ブルガリアンスクワット
脚カーフレイズ
ランニング5km

メニュー②
胸ワイドプッシュアップ
肩ショルダープレスorサイドレイズ
腕アームカール
腹プランク(フロント＋サイド)
ランニング5km


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Source: diet
ワイの筋トレメニュー、完璧すぎるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ　

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