筋トレガチ勢ぼくが提唱する最強の脚トレは『坂道ダッシュ×HIIT』の鬼畜タッグや
スクワット(ウエイト) vs 坂道ダッシュ(HIIT)
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パワー→3 vs 10
スピード→1 vs 10
スタミナ→0 vs 10
ダイエット→2 vs 10
アンチエイジング→0 vs 10
筋肥大→8 vs 10
健康効果→2 vs 10
脳機能賦活→1 vs 10
精神賦活→2 vs 10
怪我リスク→10 vs 3
キツさ→10 vs 10
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リアルガチですべての項目で坂道ダッシュが圧勝している
朝に坂道ダッシュをキメるとエナドリなんぞ比較にならないぐらいの精神賦活作用がある
1日中スーパーサイヤ人や
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Source: diet
筋トレ初心者ぼく「足の筋トレはスクワット一択だよね！」筋トレガチ勢ぼく「………ガキが」
