糖質制限ダイエットしてるんだが、7kg痩せてからピタッと止まった…　

1日1食白米１膳
野菜と豆腐ばかり喰ってる
たまに鶏肉
100キロから92.5キロに減ったが、
ここから全く減らない。
あと筋肉が溶けて無くならないように軽いスクワットとウォーキングしてるが下半身が痩せて特にケツ肉が減って貧弱になった気がする。