【必読】ネット情報「運動すれば快眠よ」←やってみた結果www

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1: 思考ちゃん 2021/08/07(土) 03:24:54.26 ID:mnoCExlQ0

ワイ「有酸素筋トレストレッチ計1時間や!」

現在深夜3時のこの有様だよ

2: 思考ちゃん 2021/08/07(土) 03:25:26.40 ID:mnoCExlQ0

誰だよ運動すればよく眠れるって言ったやつ
3: 思考ちゃん 2021/08/07(土) 03:25:36.39 ID:mnoCExlQ0

もう終わりだよこの身体
4: 思考ちゃん 2021/08/07(土) 03:26:10.08 ID:mnoCExlQ0

どうすりゃええねん
5: 思考ちゃん 2021/08/07(土) 03:26:54.57 ID:/bEDJTDvp

ワイ有識者「枕を変えろ」
7: 思考ちゃん 2021/08/07(土) 03:27:33.97 ID:mnoCExlQ0

>>5
硬めが好みだから変えてみたが変わらんかった
6: 思考ちゃん 2021/08/07(土) 03:26:59.18 ID:mnoCExlQ0

ワイが快眠する方法
8: 思考ちゃん 2021/08/07(土) 03:28:12.12 ID:mnoCExlQ0

ワイに心地よい眠りを授けたまえ
9: 思考ちゃん 2021/08/07(土) 03:28:47.60 ID:mnoCExlQ0

朝起きると肩と顔がめちゃくちゃだるいんやが

中間おすすめ記事: 思考ちゃんねる

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12: 思考ちゃん 2021/08/07(土) 03:29:31.05 ID:eR+OEtGh0

枕平べったいのと頭の形にあうのと2つ重ねるとちょうどええわ
14: 思考ちゃん 2021/08/07(土) 03:29:49.88 ID:P5KP7dra0

1分くらい全身に力を入れると眠れるらしい
16: 思考ちゃん 2021/08/07(土) 03:30:37.87 ID:mnoCExlQ0

>>14
一回入れて緩めるってやつか
15: 思考ちゃん 2021/08/07(土) 03:30:15.43 ID:4zsqaaBG0

体温計るのが分かりやすかった
18: 思考ちゃん 2021/08/07(土) 03:30:59.57 ID:mnoCExlQ0

>>15
どういうことや??
22: 思考ちゃん 2021/08/07(土) 03:33:12.67 ID:4zsqaaBG0

>>18
体温細かく計ると一日のなかで波があるんやけどピークから落ちて平温に差し掛かる瞬間が眠りやすい
食事運動風呂で調整できるし個人的には効果あった
24: 思考ちゃん 2021/08/07(土) 03:34:44.47 ID:mnoCExlQ0

>>22
下り坂になってる時に寝るってことか
風呂なら調整しやすそうやしええかもな
27: 思考ちゃん 2021/08/07(土) 03:37:38.12 ID:ET1s436l0

>>22
なんJで一番役に立つ情報やったかもしれん
17: 思考ちゃん 2021/08/07(土) 03:30:44.86 ID:nm7GeCcH0

習慣付けなきゃ意味ないよ
19: 思考ちゃん 2021/08/07(土) 03:31:32.05 ID:mnoCExlQ0

>>17
今日2日目や
初日は多少いい眠りができた気がしたが
20: 思考ちゃん 2021/08/07(土) 03:32:09.41 ID:mnoCExlQ0

常に顔に力入ってる感じがするわ
23: 思考ちゃん 2021/08/07(土) 03:33:56.54 ID:XJi+PFYm0

俺もこの時間に目が醒めちゃったしもう終わりだよこの体
25: 思考ちゃん 2021/08/07(土) 03:34:57.94 ID:mnoCExlQ0

>>23
ジジイで草
26: 思考ちゃん 2021/08/07(土) 03:36:59.47 ID:YF5ih2Aa0

昼間も眠くならんのなら別に無理して寝なくてもええんやないか
体が休息を欲するほど疲れとらんのや
28: 思考ちゃん 2021/08/07(土) 03:37:39.37 ID:mnoCExlQ0

>>26
まあそれは一理ある
ただワイが欲しいのはよく眠った感や
29: 思考ちゃん 2021/08/07(土) 03:39:26.84 ID:7qGazrIVa

普通筋トレだけで1時間使うだろ

1001: 思考ちゃんねる

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引用元: ・https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1628274294/

Source: mindhack
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