膝が痛くなるから歩くようにしてる
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というか何か変わるってなんやねん
それで十分やんけ
これやな
美味しいからいっぱい食べたら変わらんやろ
運動する分、食事が抑えられたのが大きいかもしれんけど
運動したら腹減らない?
腹減るから飯はちゃんと食べるけど、5km走っても300kcalくらいしか消費されないから無駄な間食とかしなくなった
しんどい思いしてんのにシュークリーム1個で500kcalとか食べたくないやろ
身長体重は?
184cm75kgから71kgまで減らしたで
モデルみたいやな
30歳こえて、腹出てきたから運動してるだけやで
これ、カロリーみると理不尽に感じてしまう
ワイは3末から減食して4月と5月既に100km走ってるけど-15kgや
結局食う量減らした方が早い気がするわ
1日なんキロカロリー?
んー週当たり7000くらいを目標にしてるわ
1日やと付き合いもあったり体調不良の補完したくなったりしてオーバーすることはザラにあるんで
1日1000でランニングもやるのか
結構きつそうやな
1000って言うたら丁度チー牛一杯くらいやな
ダイエット生活してたらわかる人はわかると思うけど、あんなもん一日一杯食ったら十分動けるで
1001: 思考ちゃんねる
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元スレ:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1590270357/
Source: mindhack
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