【驚き】毎日1~3時間、温泉とサウナ入るようにした結果…

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1: 風吹けば名無し 2021/03/28(日) 22:45:38.45

前は寝付き悪くて全然寝れなかったのが寝たいときにすぐ寝れるようになって明らかに毎日体の調子良くなったわ

2: 風吹けば名無し 2021/03/28(日) 22:45:58.00

自律神経が整ってるのかな
4: 風吹けば名無し 2021/03/28(日) 22:46:11.34

必ず温泉+サウナで1時間は使うようにしてる
時間があるときは休憩しながら3時間くらいいる
5: 風吹けば名無し 2021/03/28(日) 22:46:22.52

毎日温泉行ってんのかよ
7: 風吹けば名無し 2021/03/28(日) 22:46:35.45

サウナの良さ知っちゃったねぇ
8: 風吹けば名無し 2021/03/28(日) 22:46:46.71

実際に睡眠の質が上がるみたいなデータあったと思う
10: 風吹けば名無し 2021/03/28(日) 22:47:08.18

車で10分くらいの小さなスーパー銭湯な
11: 風吹けば名無し 2021/03/28(日) 22:47:14.90

そら毎日そんな暇があるなら健康になれるやろ

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108: 風吹けば名無し 2021/03/28(日) 23:07:56.87

>>11
ほんまこれメンス
13: 風吹けば名無し 2021/03/28(日) 22:47:54.00

ヒートプロテインってやつか
いいなー俺もやろうかな
15: 風吹けば名無し 2021/03/28(日) 22:48:17.98

自宅の風呂でも同じやぞちゃんとぬるめの湯に10分前後浸かるだけで不眠の解決になったりする
熱い湯はアカン覚醒効果になっちゃうから
16: 風吹けば名無し 2021/03/28(日) 22:48:19.29

皆そんな時間ないのか?
18時に仕事終わって24時に寝るとしても6時間あるだろ?
20: 風吹けば名無し 2021/03/28(日) 22:48:57.04

>>16
この考え方が最高にニートっぽい
明細見せろゴミ
32: 風吹けば名無し 2021/03/28(日) 22:52:04.47

>>20
何が不満なんだよ
そんなにみんながみんな時間に追われててほしいのか
18: 風吹けば名無し 2021/03/28(日) 22:48:23.44

寝る1時間くらい前からパソコン、スマホやらんだけでだいぶ寝つき違うで
39: 風吹けば名無し 2021/03/28(日) 22:54:05.82

>>18
今の時代まぁ無理やろうな
109: 風吹けば名無し 2021/03/28(日) 23:08:21.81

>>39
本読めばいいじゃん
22: 風吹けば名無し 2021/03/28(日) 22:49:25.83

毎日はあれやけど週1回はサウナ入るようにしたら肌の調子は良くなった
ニキビ減った
23: 風吹けば名無し 2021/03/28(日) 22:49:32.51

サウナは暑くてきついから最初は岩盤浴から始めた
確実に眠りの質高める効果はあると思う
長時間入るとその日はもうぐっすりよ
24: 風吹けば名無し 2021/03/28(日) 22:49:47.14

高血圧で死ぬで
30: 風吹けば名無し 2021/03/28(日) 22:51:44.19

>>24
温泉物によっては血圧下げるけどな
31: 風吹けば名無し 2021/03/28(日) 22:52:00.10

>>30
長風呂の話してるんやけど
26: 風吹けば名無し 2021/03/28(日) 22:50:09.07

毎日はそのうち悪影響出てきそう
27: 風吹けば名無し 2021/03/28(日) 22:50:51.24

温泉サウナ好きだけど流石に週1でいいかな
33: 風吹けば名無し 2021/03/28(日) 22:52:36.24

今の所高血圧にはなってないけどやばいの?
36: 風吹けば名無し 2021/03/28(日) 22:53:13.62

>>33
半身浴ならまだセーフ
41: 風吹けば名無し 2021/03/28(日) 22:54:19.71

>>33
高血圧の奴は気を付けろってだけ
高血圧になるわけではない
37: 風吹けば名無し 2021/03/28(日) 22:53:20.32

毎日は飽きる
週一でよくね?
48: 風吹けば名無し 2021/03/28(日) 22:55:15.43

>>37
俗に言う整うっていうやつか知らんけど長時間入ってると多幸感に包まれてやばいからはまってしまった
休日はちょっと遠出して別の温泉行ったりもしてる
17: 風吹けば名無し 2021/03/28(日) 22:48:21.01

そんな時間あって羨ましいわ

1001: 思考ちゃんねる

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引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1616939138/

Source: mindhack
【驚き】毎日1~3時間、温泉とサウナ入るようにした結果…