【衝撃】デブだった俺が1ヶ月毎日ランニングした結果wwwwwww

トレンド

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1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/13(日) 23:08:11.509 ID:qKNGnttq0

メリット
・体重が81kg → 73kgに
・血圧が低くなり高血圧脱出
・食事が美味しくなった

デメリット
・ハゲた

4: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/13(日) 23:08:47.624 ID:OmTkCJWl0

>・ハゲた

ダイエット関係なくね?

9: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/13(日) 23:09:17.867 ID:RJXif1nG0

元からハゲなくせに
5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/13(日) 23:08:52.764 ID:2Nw295IO0

ランニングは活性酸素増えるからハゲるししわしわになる
10: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/13(日) 23:09:23.007 ID:PFqdIoV60

髪はダイエットに成功したんだな…(´・ω・`)
11: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/13(日) 23:09:27.302 ID:KlNW+WZG0

髪の毛が8キロもあったんだろ
14: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/13(日) 23:10:11.253 ID:G3V9TyPa0

失うものが多かったな
17: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/13(日) 23:10:54.202 ID:vrXm7DgS0

デメリットが大きすぎる
19: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/13(日) 23:11:02.106 ID:ChKBbamma

直射日光かな?
21: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/13(日) 23:11:10.729 ID:w3kz456p0

紫外線だよ
73: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/13(日) 23:24:25.147 ID:qKNGnttq0

体重減って血圧も落ち着いて喜んでたらこれだよ
全てを得ることはできないというのか
76: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/13(日) 23:24:54.763 ID:FAym9LLs0

45分以上走るのは逆効果
長く走るならスロージョギングくらいにしないと
23: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/13(日) 23:12:00.461 ID:hg8KYN+zM

45分以上の有酸素運動は老ける
だけど有酸素運動は最低30分以上やらないとダイエット効果はない
27: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/13(日) 23:13:09.883 ID:pp1mr/EUa

食事制限込みならいいけど
ランニングだけで8kgも落とすほど走ってたらハゲるわ
42: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/13(日) 23:16:15.817 ID:6efPm3Lk0

栄養失調だろ
8キロ分食えばフサるよ
28: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/13(日) 23:13:21.598 ID:4NnxKc1I0

ガリガリだった俺が数ヶ月ランニングしてるけど特に何もないぞ
疲れるだけ
34: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/13(日) 23:15:05.355 ID:eeE2fVay0

孫正義も言ってたじゃん
髪が後退したんじゃなくお前が前進したんだろ、ランニングで
47: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/13(日) 23:17:46.701 ID:HSlX/8HId

ダイエット効果がないというかアミノ酸を使い切って脂肪燃焼が始まるのが20分程度からって事
ちなみに乳酸が溜まるので筋肉痛になる
59: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/13(日) 23:20:52.062 ID:EGzkS6Cn0

エネルギー使って痩せるんだからその分タンパク質取らないと栄養失調になっとる
そうすると生命活動の支障にならない部分から取っていくわな
減量期間は目安としてタンパク質を体重×3倍グラム取りなさいだとよ
84: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/09/13(日) 23:28:03.738 ID:c1zJLRXL0

神って残酷だわ

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元スレ:https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1600006091/

Source: mindhack
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