筋トレ初心者ワイ、ジムで何をすればいいかわからない(泣)

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cry_naku_boy

1: 名無しダイエット 2019/12/11(水) 15:52:47.77 ID:MN/h4F8Vx
初日に使えるマシン片っ端から3セットづつやって全身筋肉痛になったんやが、やっぱり筋トレ自信ニキは肩・腕・腹・足とか分けてルーティンまわしとるんか?


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Source: diet
筋トレ初心者ワイ、ジムで何をすればいいかわからない(泣)