筋トレ初心者ワイ、ジムで何をすればいいかわからない(泣) グルメ Twitter Facebook はてブ Google+ Pocket LINE 2019.12.14 1: 名無しダイエット 2019/12/11(水) 15:52:47.77 ID:MN/h4F8Vx 初日に使えるマシン片っ端から3セットづつやって全身筋肉痛になったんやが、やっぱり筋トレ自信ニキは肩・腕・腹・足とか分けてルーティンまわしとるんか? 続きを読む Source: diet 筋トレ初心者ワイ、ジムで何をすればいいかわからない(泣)