妊娠中に通勤のため朝9時半の電車に乗ったら「もっと早く出てラッシュ避けろ!」と言われたことがある。何時間早く出たら良いの?

妊娠中に通勤のため朝9時半の電車に乗ったら「もっと早く出てラッシュ避けろ!」と言われたことがある。何時間早く出たら良いの?
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妊娠中に通勤のため朝9時半の電車に乗ったら「もっと早く出てラッシュ避けろ!」と言われたことがある。何時間早く出たら良いの?