今70キロで43キロまで痩せたいんやが絶対痩せる方法教えて

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1: 風吹けば名無し 2019/08/17(土) 12:26:14.96 ID:EYoXuRCv0

危険なのでもやる

37: 風吹けば名無し 2019/08/17(土) 12:30:53.17 ID:P3VA8lN60

急激なダイエットは死ぬで
4: 風吹けば名無し 2019/08/17(土) 12:26:47.63 ID:1yqqvFyfa

食わないことや
1日1000カロリー以下
2: 風吹けば名無し 2019/08/17(土) 12:26:30.48 ID:8QCb7TGs0

食べない
107: 風吹けば名無し 2019/08/17(土) 12:41:06.68 ID:v3RGDx3F0

>>2
これワイ2ヶ月で20キロ落としたわ
127: 風吹けば名無し 2019/08/17(土) 12:45:40.46 ID:bsDXV4rW0

>>2
食べないと身体は食べ物がないって思い込むからカロリー消費しないようになるで
だから逆に太りやすくなるんや
8: 風吹けば名無し 2019/08/17(土) 12:27:30.29 ID:qF0ckx+e0

炭水化物ぬけよ
夜だけでも
12: 風吹けば名無し 2019/08/17(土) 12:27:45.71 ID:8QCb7TGs0

一食抜くだけでも痩せていく
20: 風吹けば名無し 2019/08/17(土) 12:28:48.57 ID:jnLRovYy0

>>12
これ
間食せずに1日2食普通に食べて働いてたら勝手に減る
167: 風吹けば名無し 2019/08/17(土) 12:53:37.62 ID:stdHpius0

1日2食やと逆にあかんやろ
同じ量を4回に分けて食べろや

17: 風吹けば名無し 2019/08/17(土) 12:28:03.47 ID:EYoXuRCv0

炭水化物は2年くらい食べてない
85: 風吹けば名無し 2019/08/17(土) 12:38:20.06 ID:QCnnnndC0

炭水化物食ってないのに太ってるってのは絶対嘘
太る原因はほぼ炭水化物
132: 風吹けば名無し 2019/08/17(土) 12:46:23.09 ID:9pW3VYEHr

食わなきゃどう足掻いても痩せんだよ
2日で1食にしろ そしてその時野菜以外食うな
18: 風吹けば名無し 2019/08/17(土) 12:28:32.03 ID:mt9VVPE50

カロリー計算すれば運動しなくても痩せるやろ
19: 風吹けば名無し 2019/08/17(土) 12:28:35.80 ID:EYoXuRCv0

夜はすでに食べないのが普通なんやけど痩せん
25: 風吹けば名無し 2019/08/17(土) 12:29:26.84 ID:mt9VVPE50

>>19
なら朝と昼と間食で食べ過ぎか消費カロリーが少なすぎる
30: 風吹けば名無し 2019/08/17(土) 12:30:10.68 ID:EYoXuRCv0

>>25
朝も昼も普通の人より食べてない
間食はしない
代謝は悪いと言われてる
58: 風吹けば名無し 2019/08/17(土) 12:33:34.65 ID:4Pmn3osyd

>>30
本当に人より食ってなくて動いても痩せないなら
代謝が悪いどころやなくて効率がよすぎる新人類ちゃう
普通の人間と身体の仕組み違いすぎるわ
54: 風吹けば名無し 2019/08/17(土) 12:32:41.25 ID:mt9VVPE50

食べてないつもりで食べてるか
前提が嘘か
基礎疾患があって代謝がめちゃくちゃ悪いかのどれか
29: 風吹けば名無し 2019/08/17(土) 12:29:58.57 ID:CyH29Wek0

置き換えドリンクで断食したことあるけど
塩分とらないと気分悪くなったな
味噌汁でもいいから取った方がええ
42: 風吹けば名無し 2019/08/17(土) 12:31:36.38 ID:D8Vgv95KM

夜の炭水化物を減らす(ゼロにはしない)
間食のカロリーを減らす(蒟蒻畑おすすめ)

80キロから66キロまで落としたで
標準身長のまんさんなら、50キロまではすんなり落ちるやろ
そっから先はまた別の世界や

50: 風吹けば名無し 2019/08/17(土) 12:32:18.23 ID:ePdv2UAu0

動けなくなるまで走ってメシを一切食わない
危険でもやるならこれやれよ
本当に一切食うなよ
51: 風吹けば名無し 2019/08/17(土) 12:32:19.71 ID:3KsMEuK3d

俺の場合一番効果があったのは絶食ダイエットってやつ
他のダイエットは全く効果なかった
60: 風吹けば名無し 2019/08/17(土) 12:33:45.36 ID:Ef2tpG+S0

いや70のデブが食べないだけじゃ43まで落とせない
このスレにも43kgのガリなんていねーだろ
だがワイは42kgだからアドバイスしてやる
1日1食にして毎日10kg走るか歩け
70: 風吹けば名無し 2019/08/17(土) 12:36:09.40 ID:4WtfcZEZ0

いまこの間にも外に出てウォーキングすればいいんじゃないの
今日は暑いから汗とかたくさん出そう
熱中症気をつけて
98: 風吹けば名無し 2019/08/17(土) 12:39:44.79 ID:Yx5CcJW40

プロテインパウダー飲め
炭水化物は抜け
水は5L以上
101: 風吹けば名無し 2019/08/17(土) 12:40:16.84 ID:YCqeR2zCp

月間150km走るか歩くかしろ
食事制限はいらない
運動後はご飯いっぱい食べてもええで
113: 風吹けば名無し 2019/08/17(土) 12:42:22.77 ID:4JS6jzxfM

夜6時以降は麦茶だけ 朝は普通 昼がっつり 夜前コンニャクゼリーとサプリメント 80~50まで一年かかったがいけたで
120: 風吹けば名無し 2019/08/17(土) 12:43:56.62 ID:/7laJLFxa

登山最高だぞ
痩せるし筋肉つくし達成感あるし
登ったあと温泉入ってビール飲んで焼き肉食うのが最高なんだな
まずは近場の日本百名山から攻めたらどうかな?
194: 風吹けば名無し 2019/08/17(土) 13:01:01.35 ID:5G+8kX4q0

ワイ7月25日の健康診断で177cm/79kgだったけど今ダイエットに成功して65kgやで
主にWiiFutUで痩せた
WiiFitボード自体が体重計になってて
ゲームプレイ後に-0.4kgですとかって体重が出るんでやる気出る
196: 風吹けば名無し 2019/08/17(土) 13:01:21.77 ID:dSbKOoM4M

本気で痩せたいなら体重計買って毎日同じ時間に乗って記録つけろや
これだけでホンマに痩せるから
その代わりやめた瞬間リバウンドするぞ
86: 風吹けば名無し 2019/08/17(土) 12:38:22.68 ID:7BwIDkeFM

例えばすぐ近くにコンビニがあってちょっと離れたところにスーパーがあるとする
こういうときは極力コンビニを使わずスーパーまで歩いて行くようにする
この程度の意識付けでもだいぶ変わるで

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元スレ:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1566012374/

Source: mindhack
今70キロで43キロまで痩せたいんやが絶対痩せる方法教えて