筋トレ新理論「100kgのバーベル1回挙げるより10キロのダンベル11回挙げた方が筋肉がつく」←これマジ? グルメ Twitter Facebook はてブ Google+ Pocket LINE 2019.05.05 1: 名無しダイエット 2019/04/16(火) 03:36:22.84 ID:7phTQ6u10 衝撃だわ ▼関連記事筋トレ民「筋肥大にいいトレーニングは~食事は~」ワイ「筋トレガチ勢すげえ!身体見せて!」 続きを読む Source: diet 筋トレ新理論「100kgのバーベル1回挙げるより10キロのダンベル11回挙げた方が筋肉がつく」←これマジ?