メンタル雑魚だが、改善方法ある？

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2019.04.09

1: 名無しさん＠おーぷん平成31年 04/08(月)14:05:07 ID:mI1

気にしい、内気、臆病をなんとか治したいわ
経験談とかあると助かる

2: 名無しさん＠おーぷん平成31年 04/08(月)14:05:32 ID:o9n

学校イケ

3: 名無しさん＠おーぷん平成31年 04/08(月)14:05:49 ID:mI1

>>2
働いてる

4: 名無しさん＠おーぷん平成31年 04/08(月)14:06:13 ID:TiZ

考え方を変える

if(navigator.userAgent.indexOf(‘iPhone’) > 0){
document.write(”);
} else if( navigator.userAgent.indexOf(‘Android’) > 0 ) {
document.write(”);
} else {
;
}

5: 名無しさん＠おーぷん平成31年 04/08(月)14:06:44 ID:mI1

>>4
具体的におなしゃす
方法が分からないのよね

6: 名無しさん＠おーぷん平成31年 04/08(月)14:06:53 ID:mzj

気にし過ぎは気にしないのが1番やな

7: 名無しさん＠おーぷん平成31年 04/08(月)14:07:34 ID:9SO

自分の中にもう１人自分をつくる

8: 名無しさん＠おーぷん平成31年 04/08(月)14:08:35 ID:mI1

>>6
よく気にし過ぎるなって言うけど、
その治し方を知りたいな

>>7
ある意味、もう1人いるわ
臆病だから人に良く思われようと、いい人ぶる自分が

if(navigator.userAgent.indexOf(‘iPhone’) > 0){
document.write(”);
} else if( navigator.userAgent.indexOf(‘Android’) > 0 ) {
document.write(”);
} else {
;
}

13: 名無しさん＠おーぷん平成31年 04/08(月)14:11:01 ID:mzj

>>8
治そうと思わず受け流すのが大事

9: 名無しさん＠おーぷん平成31年 04/08(月)14:09:29 ID:9SO

何かをするときここで何か致命的な失敗をやらかしても問題ないとあらかじめ自分に言い聞かせる

http://mv-mindhack2ch.up.seesaa.net/common/kijinaka.js

11: 名無しさん＠おーぷん平成31年 04/08(月)14:10:35 ID:mI1

>>9
自分を洗脳しない限り変わらないか
いつもそんな感じに思うけど、無理やったわ

18: 名無しさん＠おーぷん平成31年 04/08(月)14:12:23 ID:9SO

>>11
もうそう思うようにしてるのか
じゃあワイはちょっと力になれなさそうや
すまんな

if(navigator.userAgent.indexOf(‘iPhone’) > 0){
document.write(”);
} else if( navigator.userAgent.indexOf(‘Android’) > 0 ) {
document.write(”);
} else {
;
}

20: 名無しさん＠おーぷん平成31年 04/08(月)14:13:16 ID:mI1

>>18
いや、ありがとう
色々調べて試してみてるけど、効果がなかなか出なかったんや

10: 名無しさん＠おーぷん平成31年 04/08(月)14:10:19 ID:1UD

レキソタンを飲もうや

12: 名無しさん＠おーぷん平成31年 04/08(月)14:10:44 ID:TiZ

何にどんな考え方をしてどう感じてるのか自己分析しまくる
自分にどんな特徴があるのかひたすらノートに書く
しばらくはこれだけやってろ

14: 名無しさん＠おーぷん平成31年 04/08(月)14:11:08 ID:9SO

例えば人と話すとき自分は最悪こいつにくっそ嫌われても問題ない、少し仕事に支障が出るかもしれないけど大したことじゃないと思うようにする

if(navigator.userAgent.indexOf(‘iPhone’) > 0){
document.write(”);
} else if( navigator.userAgent.indexOf(‘Android’) > 0 ) {
document.write(”);
} else {
;
}

15: 名無しさん＠おーぷん平成31年 04/08(月)14:11:20 ID:Ezk

上司に怒られた時にこち亀のBGMながすんや
かなり楽になるぞ

16: 名無しさん＠おーぷん平成31年 04/08(月)14:11:59 ID:Xhs

理屈ではわかってても感情のもんやから
どうしようもないねんな　わかるで

17: 名無しさん＠おーぷん平成31年 04/08(月)14:12:06 ID:6Kt

せやなぁ
細かい事は気にしないで積極的になれば度胸もつくんちゃうか？
ワイもそうやったで

19: 名無しさん＠おーぷん平成31年 04/08(月)14:12:40 ID:AMz

年取ると感受性が落ちてメンタルが何故かタフになるぞ

if(navigator.userAgent.indexOf(‘iPhone’) > 0){
document.write(”);
} else if( navigator.userAgent.indexOf(‘Android’) > 0 ) {
document.write(”);
} else {
;
}

21: 名無しさん＠おーぷん平成31年 04/08(月)14:14:26 ID:mI1

みんな強いなー
気にし過ぎて勝手に死にたくなるから、社会不適合感がやばい

22: 猫の額◆Vip39gULrk 平成31年 04/08(月)14:15:10 ID:oY4

悩んでしんどくなった時に１分くらい息止めてみると苦しくなって忘れると言うか悩みが少しだけでも薄れるよ

23: 名無しさん＠おーぷん平成31年 04/08(月)14:15:12 ID:1UD

旅に出ようや
で、もう二度と会わない人やし何言っても平気平気ってやってたら、知人レベルでもなんか大丈夫になったりするで

25: 名無しさん＠おーぷん平成31年 04/08(月)14:17:08 ID:mI1

>>23
海外に半年間、旅に出た事はある
その間はかなり緩和されたが、日本に戻ってきたらまた雑魚になったわ

if(navigator.userAgent.indexOf(‘iPhone’) > 0){
document.write(”);
} else if( navigator.userAgent.indexOf(‘Android’) > 0 ) {
document.write(”);
} else {
;
}

24: 名無しさん＠おーぷん平成31年 04/08(月)14:17:05 ID:kxZ

失敗なんて当たり前
間違えたら直せばええねんの精神

26: 名無しさん＠おーぷん平成31年 04/08(月)14:18:06 ID:mI1

>>24
その精神になれないのよね
いや、いつもこうやって否定ばっかりだから変わらないのか

27: 名無しさん＠おーぷん平成31年 04/08(月)14:19:32 ID:mI1

まずは「気にし過ぎ」を治せば、色々いい方向に向かうかなー

28: 名無しさん＠おーぷん平成31年 04/08(月)14:20:12 ID:1UD

精神科でお守りとしてレキソタンもらっとけ
あくまでもお守りとして月5錠くらい
つらくなったらこれがあるって思うと楽やで
ワイはもう飲んでないがな

if(navigator.userAgent.indexOf(‘iPhone’) > 0){
document.write(”);
} else if( navigator.userAgent.indexOf(‘Android’) > 0 ) {
document.write(”);
} else {
;
}

30: 名無しさん＠おーぷん平成31年 04/08(月)14:21:24 ID:mI1

>>28
実は前は似た様なの貰ってた
依存する前に辞めようと思って飲んで無い

29: 名無しさん＠おーぷん平成31年 04/08(月)14:21:08 ID:x4W

ワイも最近やばいわ
目覚ましをセットしただけで起こされる恐怖で眠れなくなる

31: 猫の額◆Vip39gULrk 平成31年 04/08(月)14:21:54 ID:oY4

治そうと思わなければいいんじゃない？！

37: 名無しさん＠おーぷん平成31年 04/08(月)14:23:50 ID:mI1

>>31
それはあるよね
個人的には生きにくいと感じたので治したい

if(navigator.userAgent.indexOf(‘iPhone’) > 0){
document.write(”);
} else if( navigator.userAgent.indexOf(‘Android’) > 0 ) {
document.write(”);
} else {
;
}

32: 名無しさん＠おーぷん平成31年 04/08(月)14:22:26 ID:5Rc

わい豆腐メンタル、このスレを見つける

33: 名無しさん＠おーぷん平成31年 04/08(月)14:22:41 ID:1UD

人生開き直りが大事やで
そんな自分を自分で許すことや

34: 名無しさん＠おーぷん平成31年 04/08(月)14:22:44 ID:44d

朝駅前で自己紹介を大声ですれば強くなれるで

35: 名無しさん＠おーぷん平成31年 04/08(月)14:22:52 ID:MdH

いっぱい失敗して慣れるんや

if(navigator.userAgent.indexOf(‘iPhone’) > 0){
document.write(”);
} else if( navigator.userAgent.indexOf(‘Android’) > 0 ) {
document.write(”);
} else {
;
}

36: 名無しさん＠おーぷん平成31年 04/08(月)14:23:45 ID:VkH

他人は自分の事を気にして等いない
自分に何かしらかかわってくるのはその相手が何かしらの利益を得るための利己的な自己の都合によるもので
それに自分が答えなければならない義務等いっさいない
と頭に叩き込んだ上で当たり障りのない対応をすればいいんでね？

38: 名無しさん＠おーぷん平成31年 04/08(月)14:24:18 ID:uIo

誰もワイのことなんて見てないわと思えば

39: 名無しさん＠おーぷん平成31年 04/08(月)14:26:25 ID:mI1

慣れるか開き直るのが、正解なのかな
その精神まで辿り着くまでが長そうだな

40: 名無しさん＠おーぷん平成31年 04/08(月)14:27:45 ID:5Rc

同僚上司に注意されて数時間引きずるワイは普通なんか？

if(navigator.userAgent.indexOf(‘iPhone’) > 0){
document.write(”);
} else if( navigator.userAgent.indexOf(‘Android’) > 0 ) {
document.write(”);
} else {
;
}

41: 名無しさん＠おーぷん平成31年 04/08(月)14:28:15 ID:mI1

>>40
ワイは丸2日は引きずるぞ

42: 名無しさん＠おーぷん平成31年 04/08(月)14:28:32 ID:1UD

>>40
注意してくれるってことは君にはまだ期待しとるってことやで
君のことを認めてくれとるんや

43: 名無しさん＠おーぷん平成31年 04/08(月)14:32:21 ID:MdH

>>40
ワイは一週間寝る前に思い出すレベルやぞ

44: 名無しさん＠おーぷん平成31年 04/08(月)14:36:18 ID:6Kt

別に気にしても良いと思うけどな
問題は多分気にする事や考える事じゃなくて
気になって不安になり他の事を考えられなくなる事やと思うから
そうなったとしても別に良いかと思ってりゃ好きに考えてええねんで