【40代から要注意】健康を蝕む…身近な食べ物TOP8

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年を重ねるにつれ、体は若い頃の勢いを失う。特に40代を過ぎると、体力や代謝機能、ホルモンバランスなど、体の基本的な働きに変化が生じる。

この時期に何を摂取するかが、健康に大きな影響を与える。かつては問題なかった食品が、今では体重増加や炎症を引き起こし、
様々な生活習慣病の原因になることもある。40代以降に控えるべき代表的な食品8種類は以下の通りだ。

1. 加工肉（ハム、ソーセージ、ベーコンなど）
2. トランス脂肪酸が多いファストフード
3. 糖分の多い飲料とデザート
4. 過度のアルコール
5. 精製炭水化物（白米、食パン、菓子類など）
6. 塩分過多の食品
7. エナジードリンク
8. 加工食品およびインスタント食品

https://www.kangnamtimes.com/ja/lifestyle/article/508092/