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ならチャリでよくね？
マラソンていうかランニングは生涯スポーツだから健康にええんやない？
膝壊すで
マラソンって関節と心肺機能にクッソ負担かけるからめちゃくちゃ健康に悪いぞ
軽度のランニングはまた別
中間おすすめ記事： 思考ちゃんねる
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わかってても止められんしな
ワイは喉だけ痛くなる
歩く速さかそれ以下のスピードでジョギングするんや
走る速さじゃなくてそのゆっくりした速度で走れる距離を延ばすんや
まずは１時間スロージョグで走れるようになってからがスタート
1001： 思考ちゃんねる
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Source: mindhack
フルマラソン世界記録「時速20kmで2時間走り続けますw」
