知らない人が多いんだけど、炭水化物って冷やすと痩せやすくなる「レジスタントスターチ」っていう成分が増えて❶ゆっくり消化されてお腹空きにくい❷ 腸内で脂肪の吸収をおさえる働きがあるから摂取カロリーが減りやすくなる❸ 善玉菌のエサになり、腸内環境を整える。おすすめは↓
— ここダイエット(@coco_dietcoach)
November 27, 2024
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Source: diet
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