体脂肪率を15%まで下げたいんだが、オススメの筋トレ教えて
今やってるのは
ダンベルアームカール
サイドレイズ
ダンベルスクワット
アブローラー
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を日替わりで一部位だけやってる
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Source: diet
【朗報】体脂肪率を15%まで下げたいんだがｗｗｗ
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