体重3kg減った
髪質・肌質がよくなった
疲れにくくなった体力が増えた
日中頭がボーッとするのが減った
身体が引き締まった
の頻度が3分の1以下になった
髪質・肌質がよくなった
疲れにくくなった体力が増えた
日中頭がボーッとするのが減った
身体が引き締まった
の頻度が3分の1以下になった
ちな食事制限もしてる
有酸素運動結構メリット多い
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Source: diet
【朗報】1ヶ月間毎日有酸素運動1時間したワイの身体に起きた変化
