1.食事を肉・魚・野菜中心にしました
2.会社(片道9km)まで徒歩通勤しました
3.筋トレとダッシュトレやりました
2.会社(片道9km)まで徒歩通勤しました
3.筋トレとダッシュトレやりました
この3つやったら3ヶ月で180/80→63やからな
ダイエットとかチョロすぎて草
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Source: diet
【朗報】僕(28歳)、人生初ダイエットに挑み、超余裕で大成功してしまうｗｗｗ
