【経験談】体脂肪率23%のデブだけど、体重が減らなくなってきたからチートデイ試してみても大丈夫？

筋トレと有酸素始めて食事も脂質をかなり抑えて総摂取カロリー1500kcalぐらいにしてる
タンパク質は体重×2g摂ってる
1ヶ月ぐらいスルスル落ちていったけどここ1週間半ぐらいピタッと止まってる