
ウォーキング1万歩とジョギング1時間(時速7km)でそれぞれ500kcal強くらいはカロリー消費してるはずなのになんで?
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【悲報】176cm77kgのデブなんだけど毎日腹筋100回とウォーキング1万歩とジョギング1時間してるのに痩せない
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