ガチおススメ。HIITに使う脂肪燃焼のニーアップ。毎日20秒で美脚になって、下っ腹のぜい肉撃退。どこに効くかというと”歩く動作”に重要な『腸腰筋』、前もも、お尻に効きます。ポイントは背筋を伸ばす、つま先から着地してフォームを安定させること。激しい運動なので、クールダウンもやって欲しくて↓
0:02— りょう｜6か月10kg痩せさせるプロ(@ryo_ietoreya)
February 13, 2025
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Source: diet
【ダイエット】HIITにも使う脂肪燃焼のエクササイズがおすすめすぎるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
