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有酸素運動は筋肉を減らすと言われてるけど、有酸素で赤筋が鍛えられるらしい。

グルメ

2025.03.25

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1: 名無しダイエット 2018/11/01(木)08:23:11 ID:VRY

赤筋より白筋のほうが落ちやすいから
総筋肉量が落ちるって意味でエエの？

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Source: diet
有酸素運動は筋肉を減らすと言われてるけど、有酸素で赤筋が鍛えられるらしい。