ガチでおすすめ。”二の腕の振袖”を撃退したい人はこれ。500mlペットボトル持って片腕30回ずつ、毎日フリフリやってみて。3週間も正しいフォームで続ければ、ガチで絞れてちゃんと引き締まるよ。この「キックバック」の動作一見、簡単に見えるけど注意点があって↓
0:04— りょう｜6か月10kg痩せさせるプロ(@ryo_ietoreya)
January 21, 2025
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Source: diet
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