ダイエットにランニングはいらない。運動不足の人はヒザを壊すリスクもあるのでやらないでください。わたしは画像みたく約4ヶ月で約6.5キロやせたけど、ランニングはマジで1度もしてません。ぶっちゃけ有酸素しなくても、食事管理×筋トレでもやせます。わたしが唯一していた有酸素運動は…
さらに表示— りょう｜6か月10kg痩せさせるプロ(@ryo_ietoreya)
December 09, 2024
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Source: diet
【体験談】ランニング不要のダイエット術！？代わりにした意外な有酸素運動とは
