ジムはいってない、家でダンベルと自重など
プロテインや鶏肉食いまくりで米もよく食う
プロテインや鶏肉食いまくりで米もよく食う
毎回筋肉痛になるくせに、筋肉全然つかない
ダンベルは５キロしかない
毎回筋肉痛くるくせになんで筋肉全然つかねーんだよ？
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Source: diet
【悲報】筋トレ初めて５年で全然筋肉つかないんだがｗｗｗ
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