「夜の炭水化物はゼロにしてる」という人。僕としてはゼロでも食べてもどっちでもいい。これが結論。僕の生徒さんは抜かず1か月で1.5～2.0kg痩せます。でも、抜きたければ抜いてもいい。寝つきが悪くなる、とか事情もあるし。大事なのは、どんな手法であれ、健康的に痩せれているか？という視点です。
— りょう｜6か月10kg痩せさせるプロ(@ryo_ietoreya)
November 01, 2024
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Source: diet
【たしかに】「夜の炭水化物はゼロにしてる」という人に対する減量のプロの一言がこちら
