ランニングとか続かない。無理に続ける必要無し。バッサリ切り捨てましょう。ダイエットのために5㎞、10㎞走ったって、カロリー消費は知れてます。結局、揚げ物たっぷり、ご飯大盛りとかやってたら….。しかも、長期で続けられない。我慢や辛い時間を減らすにはどうすればいいか考えていこう。
— りょう｜6か月10kg痩せさせるプロ(@ryo_ietoreya)
October 30, 2024
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Source: diet
【助言】ランニングが続きない人は無理に続けない方が良いぞ………
