【悲報】躁鬱ADHDの疑いありなんだけどどうすればいいかアドバイスくれ

最近友達2人にADHDなんじゃないかって言われたわ、その友達は診断済み&薬で改善してるADHDらしいんやが、わいの行動が自分の改善前の自分らにそっくりらしい
グループで遊びに行くといつのまにかどっか行く（ワイは友達が次どこ行くか話してる時に周りがどんなか偵察に行ってるつもりなんや）
バイク車が停まってたりすると何十分も眺めてる（買い物とかで買う気なくても眺める人おるやん？あんな感じだと思っとる）
授業中気になったことずっとググってて終わりの挨拶にも気づけない（これはぼーとしてたらみんななるんやないか？）
変な行動力で変なことをする（友達と歩いてる時シャトルラン）
距離感が変でいつもなんかにぶつかる（普通の人でも小指とかぶつけるやろけどそんなひどいんかな、よくもの落としたりするけど）
家で言われたことできないし片付けできない（家で泊まり会した時あまりに親に俺が注意されててそれをこの前指摘された）
勉強できたことないし忘れ物なかったことないガチで

そううちは起立性調節障害で病院行った時に躁鬱も疑われてこんな症状ありますかって聞かれた話をされた時の話を聞いてそれ俺じゃね？みたいになったんや。調べたら結構ありえるなと思った
めっちゃ落ち込んで風呂にも入れない上に消えたいなーと思ったりたまに具体的な自殺を考える時もある
と思ってたらなんか元気出てきてなんでもmできるモードになる（ハロウィンの2日前にこれなって毎日２時間睡眠で仮装作って友達と遊びまわってそのままの勢いで2ヶ月行ってなかった美容院行ってバイトにも７個応募したさっき）

ワイはお病気さんなんか？ワイより辛そうな人もおるがワイにも似た症状もあるし実際辛いしやっぱ病院行ったほうがいいんかな、でもどうやっていけばええのかわからん、調べたけどごっちゃになるわ、誰か教えてくれ