超カンタン。カロリー計算の方法。ダイエットの基本は食事量の調整。目安にするのがカロリー。よく言われる「アンダーカロリー」。”過食な人”に関しては、これで痩せる。何に対してアンダーなのか？これは自分の消費カロリーに対して。「いや、そんなの計算が面倒くさい。」という人は国の指針で計算。
さらに表示— りょう｜6か月10kg痩せさせるプロ(@ryo_ietoreya)
September 29, 2024
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Source: diet
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