体脂肪率28%のワイが1年間スポーツジムに通ってわかったことがこちらです グルメ Twitter Facebook はてブ Google+ Pocket LINE 2024.09.30 1: 名無しダイエット 2018/11/20(火) 22:17:31.459 ID:NWeaQ69X0HAPPY 俺には白筋がないから筋トレするだけ無駄 今の代謝効率のまま無茶な食事制限と有酸素運動で痩せるしかない 続きを読む Source: diet 体脂肪率28%のワイが1年間スポーツジムに通ってわかったことがこちらです