これ私が実際にやってめちゃくちゃ痩せた筋トレで、30分ランニングする時間がない時におうちで毎日3分やったら「下半身がホッソリ」「お腹のうきわ肉がスッキリ」したからおすすめ。これやるとハァハァするけどメラメラ脂肪が燃える。ちゃんとやると効果すごいんだけど、 初めての人がよく間違う…↓
0:04— ここダイエット(@coco_dietcoach)
September 24, 2024
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Source: diet
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