ランニングだけで痩せる、これはダメ。食事を適当にしてダイエットしても痩せれない。スルスルと体重が落ちている人は当たり前に食事管理してる。弁当作る時間ない、家族がいるから食事は変えにくい、記録がメンドクサイ。わかります。みんな同じです。けど、動かないと結果は出ません。だから
まずは
さらに表示— りょう｜6か月10kg痩せさせるプロ(@ryo_ietoreya)
September 24, 2024
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Source: diet
【注意】ランニングだけでは痩せない！食事管理が鍵だぞ………
