要注意。睡眠不足だと太りやすくなる。「サンディエゴ大学」が63万人に実施した調査によると、短時間睡眠の人はBMIが高く、肥満になるという結果が出ている。「本気で痩せたくて、食事管理、運動している。けど痩せない…」と悩んでいる方にオススメしたい睡眠の改善方法を解説します↓
さらに表示— りょう｜6か月10kg痩せさせるプロ(@ryo_ietoreya)
September 17, 2024
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Source: diet
【警告】睡眠不足で太るってマジ!? 63万人調査で判明………
