プランク、スクワット、腹筋…何からやればよいのか分からないって何もやらないでいるあなたに朗報です。騙されたと思ってまずはこれをやってみてほしい。
腿うら強化、腹筋、股関節強化、ストレッチ、バランス感覚…etcまとめて鍛えられちゃいます。やってみて出来なかったときは↓↓↓
0:11— あとな/大人女子の身体メンテ(@AtomSerious)
September 19, 2024
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Source: diet
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