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私の旦那はイギリス人で当然我が子はハーフなんだけど…兄嫁「ハーフだなんて気持ち悪い！こんなのが甥だなんて認めません！」等々、高速で３時間かけて文句を言いにきた…

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ボボボーボ・ボーボボって途中からなんかおかしくなったよなｗｗｗｗｗｗｗ

【朗報】体脂肪率を15%まで下げたいんだがｗｗｗ

グルメ

2024.09.05

olympic13_weight_lifting

1: 名無しダイエット 2024/09/04(水) 21:51:53.175 ID:Isf6JYiH0

体脂肪率を15%まで下げたいんだが、オススメの筋トレ教えて
今やってるのは
ダンベルアームカール
サイドレイズ
ダンベルスクワット
アブローラー

を日替わりで一部位だけやってる

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Source: diet
【朗報】体脂肪率を15%まで下げたいんだがｗｗｗ