知らなかった…ブルーゾーン知ってますか？「超長寿地域」とよばれるエリア。かつての、日本の沖縄がそれ。昔は100歳越えの長寿が多かった。彼らの伝統的な食事はたんぱく質9%、脂質6%、なんと炭水化物85%です。『え、炭水化物取り過ぎじゃね？』ですが、実は彼らは肥満と無縁だったんです。なぜかとい
さらに表示— りょう｜6か月10kg痩せさせるプロ(@ryo_ietoreya)
August 16, 2024
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Source: diet
【長寿】日本の沖縄、伝統食がカギ？驚きの85%炭水化物だった
