『猫背と反り腰を合体』したような姿勢で「骨盤が前に出る、太ももパンパン、下腹ぽっこり」の方は、胸を張ったり腹筋を頑張って鍛えても改善が難しい。
.
体幹部に力が入らず背骨を潰す姿勢なので、自然と腰が反ったり、背中の筋肉を酷使する可能性もある。
.
さらに表示— ユウトレ@反り腰改善(@yutore10byo)
July 31, 2024
https://platform.twitter.com/widgets.js//platform.twitter.com/widgets.js
続きを読む
Source: diet
【姿勢】猫背反り腰の悩み、解決法は？
