鬱ってなにしたら寛解するの

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1: 思考 2024/07/19(金) 13:02:45.220 ID:VHG0OgSn0.net
薬飲まないと無理?

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2: 思考 2024/07/19(金) 13:02:56.797 ID:O2VITv6x0.net
死ぬ

3: 思考 2024/07/19(金) 13:03:20.098 ID:VHG0OgSn0.net
具体的には何もしたくない

4: 思考 2024/07/19(金) 13:03:39.656 ID:VHG0OgSn0.net
3大欲求はある

61: 思考 2024/07/19(金) 13:54:01.169 ID:NcAD1PeT0.net
>>4
俺もこのパターンだった
薬メチャクチャ飲んでひたすら寝て本当に余裕ある時だけ散歩してた
少しずつ散歩増えていってなんとか回復したけど一度壊れた心の強度というのかとにかく心は弱くなった

64: 思考 2024/07/19(金) 14:01:10.362 ID:delsqUve0.net
>>4
制欲は無くなったなぁ

5: 思考 2024/07/19(金) 13:03:54.272 ID:VHG0OgSn0.net
それ以外がほぼ無

6: 思考 2024/07/19(金) 13:04:47.095 ID:XVnZR3/g0.net
怠惰なだけだなオレモソーナノ

7: 思考 2024/07/19(金) 13:04:58.488 ID:baC+bFo+0.net
俺の場合は自分がどういう状況なのか、どんな状態か知った上で少しずつ取り戻した

9: 思考 2024/07/19(金) 13:06:18.487 ID:VHG0OgSn0.net
>>7
それを知って向き合うのってすごく怖くなかった?

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13: 思考 2024/07/19(金) 13:08:07.407 ID:baC+bFo+0.net
>>9
向き合うのは怖い、体力も精神力も使うけど達成感は凄い

16: 思考 2024/07/19(金) 13:09:05.385 ID:VHG0OgSn0.net
>>13
まだそれに向き合う元気ない

8: 思考 2024/07/19(金) 13:06:05.747 ID:0+gaF1ABa.net
何もしたくないときは何もしないのが正解
会社も休職すればいい

10: 思考 2024/07/19(金) 13:07:14.991 ID:VHG0OgSn0.net
>>8
なるほど

17: 思考 2024/07/19(金) 13:09:15.025 ID:0+gaF1ABa.net
>>10
一日中寝てればおk
何かしたくなるときが来たら散歩とかから少しずつ動こう

18: 思考 2024/07/19(金) 13:10:57.956 ID:VHG0OgSn0.net
>>17
昼間とかは寝れないんだよね
その代わり最近は起きるの遅くしてる
好きな時にぐっすり寝れたらいいのに

48: 思考 2024/07/19(金) 13:31:49.459 ID:delsqUve0.net
>>18
わかる!それな
日中きついから夜更かしして昼まで寝ていたいんだけど薬で寝ちゃう
そして朝きっちり目が醒める
いまキツイ

52: 思考 2024/07/19(金) 13:34:45.006 ID:VHG0OgSn0.net
>>48
日中はデパートウォーキングして
食べ物とかかったりカフェに行ったりすることがある

11: 思考 2024/07/19(金) 13:07:32.339 ID:nXrkTvSR0.net
多分考え方が変わらないと戻らない
けど脳とか萎縮してるかも

14: 思考 2024/07/19(金) 13:08:34.962 ID:VHG0OgSn0.net
>>11
薬飲めばすこし脳に幅が効いたりなるかな

27: 思考 2024/07/19(金) 13:19:11.320 ID:nXrkTvSR0.net
>>14
今みたいに普通に会話出来てるから考え方変えたら鬱じゃなくなりそう
酷いとトイレすら10分くらいかけて移動してたりするし

32: 思考 2024/07/19(金) 13:22:56.913 ID:VHG0OgSn0.net
>>27
鬱気味ってことなのかな

12: 思考 2024/07/19(金) 13:07:57.043 ID:VHG0OgSn0.net
何もしないのも苦しい気がするけど何もしたくないから仕方ない

1001: 思考ちゃんねる

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Source: mindhack
鬱ってなにしたら寛解するの