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筋トレ民に聞きたいけど「プランク」って効果あるの？

グルメ

2024.07.18

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1: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 20:15:22.36 ID:i4rUopFF01111

今は20秒が限界やけど日課にするつもりやが

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Source: diet
筋トレ民に聞きたいけど「プランク」って効果あるの？